Lezen doet je meer goed dan je denkt
Naarmate de zomer dichterbij komt, verandert het ritme van het dagelijks leven. Veel mensen dromen van dagen met minder verplichtingen en meer ruimte voor zichzelf.
Voor sommigen betekent vakantie reizen, zwemmen en late avonden. Voor anderen is een rustig plekje in de schaduw al genoeg om even op adem te komen.
Korte pauzes kunnen een groot verschil maken, zeker als het dagelijkse leven anders razendsnel voorbijvliegt. De vraag is alleen: waarmee vullen we die momenten eigenlijk op?
Lezen heeft een duidelijk positief effect op het welzijn
Uit een nieuw onderzoek blijkt dat lezen een sterke link heeft met het algemeen welbevinden. Iets meer dan één op de drie mensen — 37 procent — geeft aan dagelijks fysieke boeken te lezen.
Tegelijkertijd beschouwen acht op de tien lezen als een manier om mentaal te herstellen. Dat is een opvallend hoog cijfer dat aantoont hoe waardevol een boek eigenlijk kan zijn.
Toch voelen veel mensen dat er te weinig tijd is voor lezen. 78 procent geeft aan dat ze willen dat lezen meer ruimte inneemt in hun dagelijks leven.
In dit verband wordt ook het begrip “shelf care” naar voren geschoven: boeken en lezen als een manier om voor je innerlijk welzijn te zorgen, vergelijkbaar met hoe mensen aandacht besteden aan fysieke verzorging.
Concrete cijfers over welbevinden en lezen
- 74 procent vindt dat lezen een positieve invloed heeft op het innerlijk welzijn.
- Zeven op de tien mensen voelen zich beter wanneer ze lezen dan wanneer ze dat niet doen.
- 65 procent beschouwt lezen als belangrijk voor het eigen welbevinden.
Steeds meer mensen willen deze zomer een boek lezen
Met het oog op de zomervakantie heeft maar liefst 73 procent van de ondervraagden de intentie om minstens één fysiek boek te lezen tijdens de vakantie. Dat is een duidelijk signaal dat de populariteit van het gedrukte boek zeker niet afneemt.
Romans, thrillers en detectives zijn de meest gegeerde genres. Bij jongvolwassenen tussen 18 en 29 jaar zijn fantasy en science fiction even populair als spanning en detectiveliteratuur.
Opvallend verschil tussen vrouwen en mannen
Er is een duidelijk verschil in leesgedrag naargelang het geslacht. Bijna de helft van de vrouwen — 47 procent — leest regelmatig fysieke boeken. Bij mannen ligt dat cijfer beduidend lager, op 28 procent.
Dat verschil is niet onbelangrijk, zeker als je bedenkt hoe sterk lezen samenhangt met mentaal herstel en welbevinden.
Innerlijk welzijn wint aan belang
Het onderzoek laat ook zien dat mensen steeds meer waarde hechten aan hoe ze zich innerlijk voelen. Bijna negen op de tien — 89 procent — zegt meer belang te hechten aan zich goed voelen dan aan er goed uitzien.
Toch vindt 71 procent het ook belangrijk om er verzorgd uit te zien, terwijl 64 procent innerlijk en uiterlijk welzijn als even waardevol beschouwt.
Bij jongere mensen zijn duidelijkere gewoonten rond uiterlijke verzorging zichtbaar, zoals schoonheidsroutines. Maar tegelijk is er een sterke behoefte aan meer ruimte voor innerlijk herstel. Voor velen blijkt lezen daarin een eenvoudige en toegankelijke manier om balans te vinden in het alledaagse leven.
